• Juan Karlos

¿Estás familiarizado con este tipo de lesión?

Los atletas que practican deportes de contacto extremos o incluso simples son propensos a sufrir lesiones físicas. El blanco más común de las lesiones son nuestras articulaciones, que es esencial para nuestra movilidad. Con articulaciones lesionadas, es muy difícil hacer nuestra tarea diaria y definitivamente reducirá nuestra productividad.



Un tipo de lesión de la que queremos hablar es la llamada lesión del LCA. Es una rotura o esguince del ligamento cruzado anterior, uno de los ligamentos principales de la rodilla. Las lesiones de LCA ocurren con mayor frecuencia durante los deportes que involucran paradas repentinas o cambios de dirección, saltos y aterrizajes, como fútbol, ​​baloncesto, fútbol y esquí alpino. (Mayo Clinic)


Puede haber un nivel de gravedad diferente para las lesiones de LCA. Todos ellos limitan mucho el movimiento. Por ejemplo, el tipo común de rotura de LCA es completo y hace que la articulación de la rodilla sea inestable, también ocurre un corte parcial, pero rara vez lo hace. Cuando esto suceda, trendra una hinchazón en sus articulaciones y será más difícil caminar incluso de manera muy lenta.


Para saber si alguna vez ya está experimentando o teniendo una lesión de LCA en este momento, los síntomas generalmente incluyen la hinchazón rápida de las rodillas como se mencionó anteriormente, se sentirá un fuerte estallido o una sensación de estallido en la rodilla, se producirá un dolor intenso que incapacita continuar la actividad actual en la que se encuentra, desequilibrio y no poder sostener o sostenerse sobre su propio peso. Si se dio cuenta de que tiene estos síntomas, es mejor acostarse y esperar ayuda.


El método habitual de recuperación después de tener una lesión de LCA es someterse a una cirugía. Pero también se está utilizando algún método no quirúrgico, como la fisioterapia. Por lo general, tardará entre dos y seis meses en recuperarse, pero al igual que lo que hemos dicho, dependerá únicamente de cómo actúe después de ser operado.

Las acciones que podrían ayudarlo a recuperarse más rápido incluyen:

  • Siga sus instrucciones postoperatorias

  • Ir a sus citas de seguimiento

  • Obtenga una referencia para un fisioterapeuta.

  • Realizar ejercicios de rehabilitación de LCA

  • Asegurar una nutrición adecuada

  • Duerma lo suficiente

  • Tome sus medicamentos como se los recetaron.

  • Informe a su cirujano sobre cualquier problema que tenga.

  • Utilice técnicas de relajación.

  • Pedir ayuda

Visite (VeryWellHealth) para obtener instrucciones y consejos más detallados.

Después de todo lo que se ha dicho. Todavía es importante evitar que esto suceda. Fortalezca sus huesos y músculos a través de una dieta adecuada y ejercicio para ayudarlo a ser menos propenso a sufrir lesiones.


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