• Dr. Villalobos

Haz sido diagnosticado con artrosis de rodilla? Acá tenemos algunas recomendaciones para tu mejoría.

Actualizado: abr 2

La evolución de la artrosis depende del esfuerzo que hagas en conjunto con tu medico.


Perder al menos 2 kilos de peso disminuye 200% la carga a tus rodillas

Algunos pacientes reportan dolor, rigidez y disminución en la movilidad, esto a su vez repercute en el estado psicológico. Al contrario de lo que puedas pensar es aquí donde más importancia toma tu voluntad de continuar.


La artrosis es una condición generalizada, esto quiere decir que, aunque solo tengas dolor en la rodilla, la cadera o el hombre, todas tus articulaciones están sufriendo lo mismo.


Cada vez es más frecuente encontrarlo en gente joven, actualmente la edad media de presentación es de 50 años.


Es importante tener en cuenta que no solos los medicamentos analgésicos son el tratamiento para esta condición.


Es importante

1. Mantenerse activo disminuye la velocidad de progresión de la enfermedad y los síntomas de rigidez y dolor.

2. Mantener un peso saludable y una dieta rica en vitaminas minerales y antioxidantes naturales

3. Aumentar tu consumo de agua, el cartílago está compuesto en su mayoría de agua. El mantenerte hidratado ayuda a la salud articular en general

4. Realizar Tai-Chi es casi tan efectivo como los analgésicos para control el dolor por osteoartrosis.



Puede parecer un camino largo y obscuro, pero de la mano de expertos se puede volver un cambio muy positivo para el resto de tu vida.

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